Möchten Sie gezielt Ihre Schrägmuskeln trainieren, um eine bessere Rumpfstabilität zu erreichen? Dann werden Sie mit diesem Artikel sehr glücklich sein! In diesem Artikel besprechen wir, wofür Sie Ihre Schrägmuskeln eigentlich verwenden, wie wichtig es ist, starke Schrägmuskeln zu haben und um das Ganze abzurunden, erkläre ich nicht weniger als 11 Übungen, die Sie machen können, um Ihre Schrägmuskeln extra stark zu machen. ! So können Sie am Ende dieses Artikels ganz eigenständig loslegen!
Wofür benutzt du deine Schrägen?
Ihre Schrägen sind Teil Ihres gesamten Kerns. Dieser Kern sorgt dafür, dass Sie bei Bewegungen im Gleichgewicht bleiben. Die Schrägen sind der Teil des Kerns, der Ihnen hilft, sich nach links und rechts zu bewegen. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Hemmung von Bewegungen nach links und rechts und beugen so Verletzungen vor.
Bedeutung von starken Schrägen
Wie Sie oben gelesen haben, sind die Schrägen Teil Ihres Kerns. Nun ist dieser Kern extrem wichtig, um deinen Körper zu stabilisieren. Stabilisieren bedeutet, dass der Kern es Ihnen ermöglicht, aufrecht zu gehen, Fahrrad zu fahren, Dinge aufzuheben, sich zu beugen und so weiter. Es ermöglicht Ihrem Körper, seine Funktionen zu erfüllen. Daher ist es wichtig, dass dieser Kern stark ist und somit auch deine schrägen Muskeln, denn sie gehören dazu. Außerdem sorgen die schrägen Bauchmuskeln dafür, dass man sich beim Blick zum Beispiel mit dem Körper nicht ganz umdreht. Irgendwo musst du aufhören zu drehen, weil andere Leute deine Gelenke nicht mögen.