Was macht der Schlaf mit unserem Körper?
Schlaf, wir alle lieben es. Ausschlafen, ein Power-Nap zwischendurch, darauf haben die meisten von uns Lust. Aber Schlaf ist nicht nur eines der schönsten Dinge, sondern oft auch das Erste, was wir im Austausch für etwas anderes fallen lassen. Sie müssen eine Frist einhalten, dann verbringen Sie einfach die Nacht. Eine schöne Party, aber am…
Obere Bauchmuskeln trainieren
Du möchtest gezielt deine oberen Bauchmuskeln trainieren? Du suchst nach Übungen, die gezielt auf deine oberen Bauchmuskeln abzielen oder du möchtest einfach nur wissen, welche Funktion die oberen Bauchmuskeln eigentlich haben. In diesem Artikel möchte ich gemeinsam mit dir schauen, was die oberen Bauchmuskeln leisten und warum es wichtig ist, deine oberen Bauchmuskeln zu trainieren….
Das richtige Zeug im Rucksack für einen Ausflug durch die Natur
Wenn Sie Naturliebhaber und Sportfan sind, dann machen Sie in Ihrer Freizeit wahrscheinlich oft lange, anstrengende Ausflüge. Sie reisen mit ein paar kleinen, dringend benötigten Produkten im Rucksack, um stunden- oder sogar tagelang von zu Hause weg zu sein und alles zu genießen, was die Welt zu bieten hat. Diese Art von Ausflügen sollte man…
11 Übungen um deine schrägen Muskeln zu trainieren
Möchten Sie gezielt Ihre Schrägmuskeln trainieren, um eine bessere Rumpfstabilität zu erreichen? Dann werden Sie mit diesem Artikel sehr glücklich sein! In diesem Artikel besprechen wir, wofür Sie Ihre Schrägmuskeln eigentlich verwenden, wie wichtig es ist, starke Schrägmuskeln zu haben und um das Ganze abzurunden, erkläre ich nicht weniger als 11 Übungen, die Sie machen…
Erste Schritte mit Bouldern: Der ultimative Guide
Du möchtest mit dem Bouldern beginnen? Dann sind Sie bei uns genau richtig. In diesem Blog erzähle ich dir was Bouldern ist, was du brauchst und wo du bouldern kannst. Ein ultimativer Anfänger-Guide zum Bouldern, inklusive der Tipps, die mir als Boulder-Neuling geholfen haben. Was ist Bouldern? Bouldern ist eine der am schnellsten wachsenden Klettersportarten…
Bouldern in Groningen: Das sind die drei besten Boulderhallen
Entdecken Sie spektakuläre Boulderrouten in Groningen Bouldern ist ursprünglich ein Sport, der unter freiem Himmel auf Bouldern betrieben wird. Es gibt nur wenige Boulder in Groningen, aber zum Glück heißt das nicht, dass man dort nicht bouldern kann. Es gibt nicht weniger als drei Orte, an denen du deine Energie verlieren kannst, wenn du in…
CrossFit: Was genau ist das und was sind die Vorteile
CrossFit: Du schwörst darauf oder hasst es. CrossFitter sind jedenfalls überzeugt, dass es der beste und schnellste Weg zu Gesundheit und Fitness ist. Aber es gibt auch kritische Stimmen. In diesem Blog kannst du lesen, was CrossFit ist und welche Vorteile CrossFit bietet. Was genau ist CrossFit? Es besteht die Möglichkeit, dass Sie auf verschiedene…
Planen Sie den Kauf von Kletterschuhen? So wählst du den richtigen Kletterschuh
Klettern und Bouldern werden in den Niederlanden immer beliebter. Immer mehr Menschen tun es. Klettern macht Spaß und ist gesund. Kletterschuhe sind ein wesentlicher Bestandteil deiner Kletterausrüstung. Aber für welchen Kletterschuh wählst du? Und worauf sollten Sie achten? In diesem Blog lesen Sie, worauf Sie beim Kauf neuer Kletterschuhe achten sollten. Ich bin überzeugt, dass…
GRÖSSERE TASTEN: 7 HÄUFIGE TRAININGSFEHLER
Hast du in deinem Wohnzimmer auch endlose Kniebeugen gemacht, um größere Pobacken zu bekommen? Vielleicht haben Sie sogar einen Sportkurs besucht, der Ihnen den runden Hintern Ihrer Träume versprach. Leider besteht eine gute Chance, dass Sie diese Trainingsfehler machen und Ihre Fortschritte nicht so schnell sind, wie Sie es sich erhofft haben. Glücklicherweise bist du…
UNSICHER IM GYM? WIR HELFEN IHNEN AUF IHREM WEG
Fühlen Sie sich im Fitnessstudio manchmal unsicher? Oder ist es so schlimm, dass du deswegen das Fitnessstudio meidest? Wir verstehen das wie kein anderer und haben es selbst erlebt. Deshalb hat Iquel heute einen Blog über Unsicherheiten im Fitnessstudio geschrieben und was du jetzt tun kannst, um diese Schwelle zu überschreiten! Guten Tag meine Damen…